酵素で痩せる仕組みとは？
今ではダイエットをする上で効果的な方法として、
「酵素ダイエット」という言葉をよく耳にしますよね。
「でも酵素が体にいいのはなんとなく分かるけど、つまり？」
って感じです（笑）
今回はそんな酵素ダイエットについてどんな効果があるのか紹介していきましょう！
酵素って体にどんな役割があるかご存知ですか？
実は酵素って、体が必要とする栄養素を有効活用するために活躍してくれます！
食べ物から取り込んだ栄養素は、私たちの体の中で分解・吸収され、
体に必要な物質に変えて利用されるという過程を経るのですが、その一連の活動に酵素が使われるんです。
体内の酵素が不足すると、体が吸収することができる栄養素も少なくなるというコトに(T_T)
それに酵素が不足しているだけで朝の目覚めや日中の活動に支障が出てくるんです！
そんな私たちに必要不可欠な酵素は大きくわけて3種類あります♪
①消化酵素
食べ物を消化・体に必要な栄養素を取り込む時に必要。分解された栄養素は体内でエネルギーとなる。
②代謝酵素
消化酵素によって分解されたエネルギーを体の中で働かせるために必要。
③食物酵素
生野菜・果物・発酵食品・刺身などに多く含まれる。
消化の手助けや、体内の消化酵素の分泌を抑える役目をする。
消化酵素と代謝酵素の両方の素となる酵素の量は体内で決まっています。
例えば、消化が活発になれば代謝酵素の素となる分の酵素量が減り、
代謝が活発になれば消化酵素の素となる分の酵素量は少なくなるという風にバランスが偏ります。
しかし、体内の酵素量が決まっているといっても、食べ物から酵素を取り入れることによって、消化酵素の分泌が抑えることができます。
代謝酵素に余裕ができるということは、消化酵素によって分解されたエネルギーを体内で働かせる力を充分に発揮させることができるということになります。
つまり、代謝アップってことですね！！
代謝力がアップすれば、体の中に蓄積された老廃物を排出させ、体内環境が整います。
体内環境が整えば、自然と新陳代謝が活発になるので脂肪を燃焼させやすいカラダに変えていく力が上がっていき、結果的に痩せる！
という仕組みなんです。
「じゃあ酵素を摂取すれば痩せられるんだ！」
ちょっと待った！！
それがそう簡単にはいきまへんねん・・・
実はダイエット食品として販売されている酵素ドリンクにはたっぷりお砂糖が含まれているんです！！
なんでも酵素の発酵時に微生物が砂糖を必要とするらしい・・・
そのおかげで甘くて飲みやすく美味しいんですけどね(^_^;)
だからその分カロリーも高いんです。
「カロリーが高ければ太っちゃう！」
そんな問題を抱えている酵素には正しい摂取方法があるんです。
それが、置き換えダイエット！
もうここまで言えば分かりますよね（笑）
カロリーが高い分、一食分置き換えて摂ることによって全体のバランスが取れるようになるんです。
そして、そんな酵素置き換えダイエットに最適なドリンクが、
すっきりフルーツ青汁なんです！
前回もご紹介しましたが、この青汁には80種類もの酵素が含まれているんです！
これを朝食などに置き換えて飲むだけで、ただ酵素ドリンクを飲むよりも効果的に痩せて美肌にもなっちゃうんです♪
簡単、美味しく痩せることができるので一度試してみませんか？
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りゅうちぇるの嫁、ペコが激やせ？！その方法は？
今、テレビで引っ張りだこのペコとりゅうちぇる。
一度も目にしたことがない人はいないかもしれませんね。
そんな二人も、ついに結婚しましたね！！
噂では「キャラ設定でラブラブ」だとか「やらせ」なんて言われていたけど・・・
私は信じてたよ・・・（泣
これからもずっとラブラブなふたりでいてほしいですね！
そんな幸せ全開のふたりですが、ペコが痩せたって知ってました？
ペコってどんな人？
本名：奥平 哲子(おくひら てつこ)
生年月日：1995年6月30日
出身地：大阪府
身長：158㎝
りゅうちぇるとの絡みで、関西弁で怒ったりしている姿をよく見かけますが、なんとも憎めないタイプですね（笑）
そんな彼女は高校生の時、NSC女性タレントコースの7期生で、その後吉本で「さくらんぼ」という漫才コンビとして活動していました。
元々は芸人さんだったのですね。
その後上京し、原宿のアパレルショップでアルバイトしている時、スカウトされスターレイプロダクションに所属・芸能界に入りました。
今では、自身のブランド「PEKO CLUB」も立ち上げていてデザイナーとしても活躍しています。
予想以上の努力家だそうです（失礼）
そんな彼女が最近、痩せたと話題！
写真を見て分かる通り、足の太さや顔つきが全然違いますよね！！
なんと、−12キロのダイエットに成功したそうです。
いろんな番組に出演したり、デザイナーの仕事をしたりと大忙しな毎日。
どうして12キロも痩せることができたのか・・・
その秘密はこちらです！！
もうみなさんお分かりですよね（笑）
すっきりフルーツ青汁です！！
実は彼女も愛用しており、自身のツイッターでも紹介されています。
なぜ、多忙なのに痩せたのか
働く社会人にとって悩まされるダイエット問題のひとつです。
日中働き、帰りが遅い夜に運動はしたくないし、食事に気を使っていられない。
ましてや朝なんて時間の余裕がない！！
でもすっきりフルーツ青汁なら、もう悩む必要はありません。
方法は簡単。
朝食に置き換え、粉と水を混ぜて飲むだけ！
たったこれだけです。
朝食に置き換えて、粉と水を混ぜて飲むだけ！
大事なことなので２回言いました（笑）
そう、朝の時間を無駄に使うことなく、この秘密を実践することができちゃうんです。
味に関しても、名前の通りすっきりした味わいで粉の感じが他の製品に比べ、非常に少ないです。
また、水じゃなくてもお好みで牛乳と混ぜることもオススメです！
毎日水だったら飽きると思うので・・・（汗
でも、甘いジュースと混ぜることだけは厳禁！
これをしてしまうと、青汁の成分は摂取できてもダイエットには逆効果なので注意してくださいね。
発売されてから多くの芸能人に紹介されているすっきりフルーツ青汁ですが、
ここまで効果がわかりやすく出ているのは彼女ではないかと思います。
大切なのは、目標に向かって継続する気持ち。
そして、第一歩を踏み出すことです。
まだ一度も試していない方。
検討している方。
まずは綺麗になる一歩を踏み出しませんか？
カロリー制限は難しくない。
生活していく上でカロリー摂取は命の源でもありますよね。
過度なダイエット法で、食事を減らしてカロリー制限をしても体に悪影響ですし、なにより痩せたとしてもリバウンドする運命なんです。
人間が生きるために最低限必要なカロリーは、１日平均約1200kcalと言われています。
これを基礎代謝量といいます。動かないでいても、呼吸したり心臓や内臓が動いたりすることで自動的に使われるエネルギーのことです。
つまり、これだけとっていれば、とりあえず生きられるということです。
とりあえずね。
下記にカロリーについての計算式を載せますので試してみてください。
・目標体重(kg)×30＝１日の摂取カロリー目標(kcal)
・体重(kg)×30＝１日の消費カロリー
1日の摂取カロリーはその日に食べるものによりますが、正直ちゃんと計算して管理している人は少ないと思います。
私はそんな面倒なこと3日も続きませんでした（笑）
でも食べ過ぎてカロリーの過剰摂取なんてしたら、どれだけ運動しても意味がないです。
でも好きなもの食べたい・・・甘い物・・・。
ダイエット中ってどうして食べ物が輝いて見えるんでしょうね（笑）
でも今食べてしまったら今までの努力が・・・！
なんて頭を抱えているなら好きなものを食べながらダイエット成功させませんか？
ストレスを感じるダイエット法とはもうおさらばです！
すっきりフルーツ青汁だったら食べても平気なんです。
あ、平気って言ってもバカみたいな食べ過ぎはダメですよ(^_^;)
でも、どうして食べたいものを我慢しなくてもいいのか。
なんたってこのすっきりフルーツ青汁は100kcalもありません。
つまり1食、例えば朝をすっきりフルーツ青汁に置き換えるだけで、カロリーを大幅に抑えることができちゃうんですね。
「そんなに大幅に抑えて大丈夫？」
大丈夫です。
すっきりフルーツ青汁は成分にもこだわりがあるんです。
①80種類の酵素を凝縮配合！
これって普段の食事ではとても摂れない量ですよね。
しかし、酵素を十分にとらないとすっきりせず、どんよりした体になってしまうことがあるんです。
②野菜不足を解決！
普段の食生活でもなかなか摂取が難しい野菜。
でもこのすっきりフルーツ青汁には
「大麦若葉」、「明日葉」、「フルーツ・野菜エキス」の3つが含まれています。
毎日の生活でなかなか摂取することができない野菜栄養素で、乱れがちな食生活のバランスを整えてくれます。
すっきりフルーツ青汁には、他にも嬉しい成分が配合されています。
ダイエットで食事制限をしてしまうと、体に必要な栄養が十分摂取できない状態になりやすいです。
すっきりフルーツ青汁は、厳選された有用成分を配合することで安心して食事制限やダイエットができるよう工夫されています。
アカシア、藍藻、ザクロ、アカメガシワ、β-カロチン、グアーガムの6つの成分が、ダイエットを頑張るみなさんの健康維持をサポートしてくれるんです！
これだけの栄養素が含まれているなら、朝食をこの一杯に置き換えても何も問題はなく、さらには効率よく野菜を摂取できるからお得ですよね(^ ^)
過度なダイエットで体調を崩したり、リバウンドしてしまう前に試してみてはいかがでしょうか？
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痩せるついでに美肌も！
私が紹介しているすっきりフルーツ青汁。
実は痩せるだけではございませぬ・・・。
なんと、美肌！にも絶大な効果があるんです！！
飲むだけ楽に痩せて美肌も手に入れちゃうなんて一石三鳥ですよね。
今回はその美肌に関しての効果をご紹介します。
なぜ、飲むだけで美肌効果が？
なんとすっきりフルーツ青汁には、「コラーゲン」「プラセンタ」「セラミド」の3種の美容成分が含まれているんです！
①「コラーゲン」
よく耳にする言葉ですよね。
主に皮膚や筋肉、骨、腱、関節、髪などを構成するタンパク質のひとつです。
人間の体内のタンパク質のうち約30％はコラーゲンが占めているといわれており、そのため人間の体を作るのに欠かせない成分だとされています。
コラーゲンは体内で、毎日分解、生成を繰り返していますが、25歳くらいをピークにして、年令を重ねるごとに、合成量が減少してしまうんです！
コラーゲンの減少は、肌のたるみや髪のパサつきなどにつながることがあるので、「美容のためにコラーゲンを摂ろう！」と言われているんです。
フカヒレやすっぽんに多く含まれています。
・・・食べる機会ないです（笑）
②「プラセンタ」
プラセンタは「胎盤」を表す英語です。
母体と胎児を繋ぐ重要な器官である胎盤には、生命の源となるアミノ酸やタンパク質・脂質・糖質の三大栄養素はもちろん、ビタミン・ミネラル・核酸・酵素などの胎児の生育には欠かせない栄養素が含まれています。
プラセンタの成分であるアミノ酸は身体の細胞をつくる原料となり、タンパク質・脂質・糖質は身体をつくる重要な栄養源です。そしてビタミン・ミネラルには、身体の機能を正常に保つ役割があります。
つまり、プラセンタは人間が健康的に生きていくうえで絶対必要な栄養の宝庫なんですね。
③「セラミド」
セラミドは肌の角質層で、細胞と細胞の中でスポンジのように水分や油分を抱えこんでいるような存在です。
特に肌や髪のうるおいに欠かせない働きをします。肌の角質層は角質細胞が何層にも重なってできており、その一つ一つを接着しているような状況です。セラミドはもともと体内にある成分で、肌にうるおいを与えます。
しかし、加齢や気候の変化、環境の変化などによって、セラミドの量は減ってきます。
そうすると肌にうるおいがなくなり、肌が乾燥した状態のカサカサ肌になってしまうんです！
主に米やほうれん草に含まれています。
上記の3種類の美容成分がこんな小さな粉末に含まれているんです！！
肌の老化は年齢とともに進行します。
そのスピードは異常なほどで、流れを阻止することはできません。
でもその流れを緩やかにすることはできます！
ただ、粉と水を混ぜて1日に1回飲むだけ。
痩せるついでに美肌も手に入れちゃうなんて素敵ですよね！
これは試してみる価値大だと思います(^ ^)
気になる方は公式サイトをチェック！
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痩せる秘密は乳酸菌にある？
こんにちわ、keiです！
今回はオススメしているすっきりフルーツ青汁に含まれている2種類の乳酸菌でどうやって痩せるのか、ご説明いたします。
まず、何故乳酸菌が痩せることにつながるのか
乳酸菌とは、代謝により乳酸を産生する細菌類の総称です。
主にヨーグルト、乳酸菌飲料、漬け物などの食品の発酵に寄与しています。一部の乳酸菌は腸などの消化管に常在して、他の病原微生物と拮抗することによって腸内環境の恒常性維持に役立っているんです。
って、なんだか難しいですよね（苦笑）
つまり、乳酸菌は発酵食品に含まれていて、私たちの消化管に潜んでいるバイ菌をやっつけて健康な状態を保つサポート役なんです！
病気になっていないのは乳酸菌のおかげなんですね。
そんな乳酸菌がどうせいて痩せることにつながるのか？
それは便秘に関係しています。
え、便秘の話？って思うかもしれません（笑）
でもダイエットと便秘って切っても切れない関係にあるんです。
便秘症の割合ってご存知ですか？
実は日本人の8人に1人は便秘症なんです！！
クラスに最低3人は毎日悩まされているんですね。
そんな私もその一人です（小声）
男性より女性に多い便秘症。
出ない時は1週間ぐらいお腹に溜めた状態のときも・・・！
それこそ病気になってしまいます。
腸内にそんな邪魔なものを溜め込んでいたら痩せられるわけないですよね。
その溜まって動こうとしない老廃物を押し出す手助けをしてくれるのが乳酸菌。
すっきりフルーツ青汁には2種類の乳酸菌が含まれています。
それは生きたまま腸まで届く
「ラクリス乳酸菌」と「スポルス乳酸菌」です。
「ラクリス乳酸菌とは」
有胞子性乳酸菌の1種で善玉菌の働きを助ける作用をします。
乳酸を作り出す力が強い乳酸菌で、有胞子性乳酸菌は、従来の乳酸菌にはない優れた性質を持っているんです。
一般の乳酸菌は熱や酸素などに対する安定性が低いため、その利用も一部の食品に限定されてしまいますが、この有胞子性乳酸菌は胞子を形成するため安定性が高く、また乳酸生成能力にも優れていることから、ほとんどの食品全般に利用できます。
口から入った有胞子性乳酸菌は、胃酸や胆汁の刺激を受けて腸管内で発芽し、活発な栄養細胞となって増殖します。
その間、乳酸発酵によって乳酸を産生します。
有胞子性乳酸菌の摂取を中止すると、約1週間で減少し排泄されます。
つまり、継続することが大切なんですね。
「スポルス乳酸菌」
スポルス乳酸菌は通性嫌気性細菌で、周毛性で運動能力のある鞭毛をもつ有胞子菌です。
酸・熱・紫外線などに非常に強く天然のマイクロカプセルの様な機能があります。
つまり、胃酸で溶けたり熱で効果が薄れたりしない強い菌なんですね。
また、この乳酸菌には整腸作用に特化しているのでまずラクリス乳酸菌で善玉菌を増殖させ、スポルス乳酸菌で良い状態を保ってくれているんです。
この優秀な2種類の乳酸菌が含まれるすっきりフルーツ青汁。
便秘に悩まされている女性には最適のダイエット食品だと思います！
便秘が解消されたら肌荒れの解消にもなりますから一度試してみては？
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本当に痩せられる方法は？
私が紹介するダイエット法・・・
単刀直入にいいます。それはすっきりフルーツ青汁です！
テレビやネット、芸能人も愛用していて今では知らない人も少ないかもしれません。
ここではその大人気沸騰中のすっきりフルーツ青汁にはどんな効果が合って痩せられるのかを徹底解析し、説明していきたいと思います！
そもそも何者？
まずはその正体を暴いていこう（○ナンくん風）
すっきりフルーツ青汁とは、FABIUS(ファビウス)という会社が販売しているダイエット食品です。
FABIUSは株式会社メディアハーツが経営している、美容を専門に扱っている公式サイトです。
2007年設立なので、現在10周年を迎えた業績のある会社ですね。
FABIUSの公式サイトを見ていただけたら分かることですが、
電話対応、返品、返金にしっかり対応しているみたいなので安心安全な会社ですね！
電話対応に関しては、公式サイトのトップページに混雑状況が表示されているので大変便利です。
今ではいろんな会社が設立されていて、中には悪徳なものや信用ならない詐欺まがいの会社がたくさんあります。
でもここならしっかりした対応と業績がありますし、テレビやネットで大々的に紹介されていますから、その心配はないようですね！
そんな大手になりつつある（もうなってる？）FABIUSから開発されたすっきりフルーツ青汁。
後藤真希さんや藤本美貴さんなど、有名な芸能人やモデルさんに愛用されています。
「飲むだけで痩せる！」と高評価を得ている理由とは。
それは含まれている成分に大きな効果があるからです！
次回はその痩せる成分について詳しく説明していきたいと思います。
初投稿です。
はじめまして！
keiといいます。
私がブログを始めた理由は、私がオススメするダイエット商品についてご紹介していきたいと思ったからです！
今日は2月18日です。
まだまだ寒い季節ですけど、新学期も近づいてきていて少し春の風も吹いていますね。
（節分が終わってるから当然なんですけど（笑））
そう、何が言いたいのかというと、
夏は目前です！！！
夏といえば海に遊びに行きたくなりますよね♪
露出が多くなる季節、
やっぱり行くなら可愛い水着を着てモテたい・・・（恥
そのためにはまずは痩せることから始めたいですよね。
少なくとも私は痩せたいですw
そんな同じ悩みを抱えている人に一番効果的なダイエット方を紹介していけたらと思ってこのブログを開設しました！
ダイエットって悩める女性の一生の課題ですよね。
私のこのブログで少しでも女性の助けになれたら嬉しく思います！
今回はこのあたりで終わりにして、次回からさっそく効果的なダイエット法についてご紹介していきたいと思います。
まだまだ文章力が足らない私ですが、宜しくお願いします(^ ^)
